45岁的男人应该是中年了，工作生活基本上已经稳定了，可能孩子还正在读高中或者大学！生活标准就是衣食无忧，但是工作生活压力比较大！正是上有老下有小的年龄，应该在生活上比较节俭！
45岁男性一个月正常的性生活频率没有具体标准，部分人群可能是一月3~4次。个人身体情况不同而有所差异，以夫妻双方身体不感到疲劳为宜。
45岁男性属于中年人，精力和体力较之年轻人有明显下降，性生活的次数多少，要根据夫妻双方的身体情况决定，以夫妻双方身体不感到疲劳为宜，一定要适度。如果同房过于频繁，则不利于身体健康。适度的性生活有助于缓解身体疲劳、提高睡眠质量、增进夫妻感情等。
45岁男人脸上的斑点，可以到街上有很多祛斑的店鋪，都可以去除。另外医院还可以购买祛斑的淡斑的这些霜，膏类的产品，按说明书要求自己也可以也可以去除的。