通联礼仪的基本原则是“保持联络”；通联礼仪的主要内容包括三个方面的内容，分别是电话沟通礼仪、网络礼仪和信函礼仪；
1.电话沟通礼仪：电话沟通礼仪主要包括拨打电话和接听电话的礼仪，拨打电话应该要讲究时间原则，一般在上班后10分钟至下班前10分钟，早晚打电话应该在早上7点之后至晚上10点之前，国外的电话应该注意时差，此外在拨通电话后要注意对对方的尊称，自报家门；
2.网络礼仪：主要是指人们要网上交流的过程中所要遵守的一种文明礼貌的行为规范和准则，它的基本原则包括网上网下行为一致、入乡随俗、尊重他人、要心平气和、以理服人、不随意公开个人情报、尊重他人隐私、网上待人也需要宽容、必要时可以采取自卫措施；
3.信函礼仪：信函礼仪不要包括三个方面的内容：分别为信函的内容和格式、回复与管理和特殊公函。
通联沪快不能给别人转账
通联沪快是一个快捷支付扣款平台并不是网络借贷平台。通联沪快是指通联支付发起的快速支付。由于通联支付总部位于上海，通联支付快速支付被称为通联上海快递。通联支付网络服务有限公司的业务范围：货币兑换、互联网支付、固定电话支付、预付卡验收、银行卡收据等。
第一可以喝一些优酸乳益生菌。
第二可以多吃南瓜地瓜等粗纤维食物，增强肠道蠕动。
第三早起后喝一杯温水对肠道有利。
第四多吃杂粮粥，吃杂粮干粮。
第五喝一些大麦茶红茶等，补充水分。
第六多吃香蕉火龙果猕猴桃等富含膳食纤维的食物。