深圳龙岗区在工作日的早晚高峰期间，即7时至9时、17时30分至19时30分，是限制外地小车通行的。这是为了缓解该区域的交通压力，确保道路畅通和交通安全。不过，在星期六、星期日和节假日，深圳龙岗区并不限行外地小汽车。另外，对于非深圳核发机动车号牌的小型、微型载客汽车，前两次违反限行规定不会受到处罚，但从第三次开始，将会面临罚款等处罚措施。因此，如果您是外地车主，在前往深圳龙岗区时，请务必注意限行时间和规定，以免受到不必要的处罚。
是的，深圳龙岗南湾布沙路禁止摩托车。政府在该地区实施了禁摩令，旨在保障交通安全和减少空气污染，在禁止摩托车后，改善了南湾布沙路的交通拥堵情况，同时也降低了该地区的噪音污染。因此，如果您需要在该地区通行，请选择其他交通工具，如公共汽车、地铁、出租车或私家车。