主料：
500ml
辅料：
1.准备牛奶。
2.准备香蕉一根。
3.白糖少量。
4.将牛奶倒入奶锅。
5.香蕉切片。
6.小火煮牛奶。
7.加入白糖。
8.加入香蕉。
9.小火煮大概5分钟。即可。
1鲫鱼丝瓜汤:洗干净的鲫鱼双面煎,然后加入热水煮10-20分钟,放入丝瓜再炖半个小时即可,既补充了蛋白质,通乳的效果又比较好;
2花生红枣粥:能补气、补血,方法是将花生、红枣、小米提前浸泡10个小时,然后用慢火熬2个小时即可;
首先，准备好红豆和牛奶。红豆可以提前一晚泡水，这样更容易煮熟。然后，将红豆倒入锅中，加入适量的水，煮到红豆变软烂。
接着，将煮好的红豆放入一个容器中，加入适量的牛奶。牛奶的量可以根据个人口味来调整，喜欢奶香味浓一些的可以多加些牛奶。
最后，将红豆和牛奶混合均匀，就可以享用了。如果想要口感更甜一些，还可以加入适量的白糖调味。
这个做法简单易行，既保留了红豆的营养成分，又增加了牛奶的钙质和蛋白质，非常适合作为月子餐的甜品。同时，红豆具有健脾益肾、清热解毒的功效，对于产后身体的恢复也有一定的帮助。