要改掉方言腔，首先要尽量多地听普通话，尤其是标准的普通话。可以通过听新闻、看电视剧、听广播等方式来提高听力和语感。同时，还要勤加练习，多多模仿、重复、训练发音和口齿灵活度。如果有条件的话，可以找一位普通话标准、发音清晰的老师进行口语训练。此外，还要注意使用普通话的语调和语气，避免方言的影响。
渐渐地，通过不断的练习和自我纠正，就能逐步改掉方言腔，提高普通话水平。
说普通话既需要嗓子发音又需要嘴巴用力。嗓子是声音的发源地，说话时必须让声带振动，随着气流从肺部流出，产生声音。因此，嗓子发音是说普通话的基础。
另一方面，嘴巴也扮演着重要的角色，特别是在塑造不同音节的发音和调音上，需要通过嘴唇、舌头、牙齿等器官的协调运动来完成。嘴巴的用力程度也决定了说话的清晰度和准确度。因此说普通话需要嗓子和嘴巴的协同作用，只有这样才能达到流利、准确的表述效果。