靠谱。
以下5步：
1. 确保你有适当的工具和材料。
2. 观看教程视频来学习正确的步骤和技巧。
3. 在操作过程中要小心，避免烫伤皮肤或过度损伤头发。
4. 使用护发产品来减少化学处理对头发的损害。
5. 不要频繁进行烫发，以免对头发造成过度伤害。
不靠谱。
首先，服帖烫通常需要专业的工具和技术，在家里很难达到同样的效果。
其次，服帖烫需要对头发进行化学处理，如果操作不当，可能会损伤头发，导致头发干燥、易断。
此外，服帖烫需要对头发进行高温处理，在家里很难控制温度，容易对头发造成伤害。
需要
服帖烫是需要定型的,因为如果不定型的话,一般的过不了几天就会反弹,因为如果遇到一些偏粗硬的头发,就会更明显些,所以在软化完之后,用膏状的定型剂定型一下,定型的时间一般的是10到15分钟,之后冲洗吹干就可以了。