用led强光手电合适。
现在的手电筒都是这种LED的，亮度非常好，还省电，也可以重复充电使用，是野外旅行的必备品之一，功能也很多很强大。
我认为晚上爬山肯定是危险和不安全的。山上有很多的动物，特别是蛇或者是野猪之内的很容易伤人。爬山本来就是一件比较辛苦的事情，到了晚上由于天色暗淡，看不清前路很容易发生意外。如果不小心踩到蛇或者是遇到野猪的话，想跑都来不及，所以爬山一定要在白天。
晚上爱吃东西原因，可能是因为身体的确是需要能量去维持。建议可以晚上吃饭稍微晚一点，那就不会很饿，也不会想吃东西了。平时也不要刻意的让自己去吃东西，比如多锻炼，转移一下注意力。