较低。
因为炒酸奶是将酸奶倒入锅中加热,炒熟而成,相应的热量也会有所减少,而原味的酸奶本身热量也不高,通常为每杯100-150卡路里左右。
所以原味炒酸奶的热量相对较低。
然而,如果增加了油脂、糖、水果等成分,会使炒酸奶的热量和营养成分都有所上升。
1、把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。
2、把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。
3、最后,把所有的调味料(沙拉酱、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以。
首先,准备好原料:排骨、鸡蛋、面粉、淀粉、盐、胡椒粉等调味料。排骨最好选择肉质鲜嫩的猪小排,这样炸出来的口感会更好。
接下来,开始制作啦!首先,将排骨洗净,切成适合入口的小段,沥干水分备用。然后,在一个碗里打入鸡蛋,加入适量的面粉和淀粉,搅拌均匀成面糊。注意面糊的粘稠度要适中,可以挂住排骨但不会太厚。
接着,将排骨放入面糊中,确保每块排骨都均匀地裹上面糊。然后,在热锅中倒入足够的食用油,待油温六七成热时,将裹好面糊的排骨逐个放入锅中,用中小火炸制。炸制过程中要注意火候的控制,避免油温过高导致炸焦。
当排骨炸至金黄色、外酥里嫩时,就可以捞出沥油了。最后,撒上一些盐和胡椒粉调味,就可以装盘享用美味的原味炸排骨啦!
这样制作出来的原味炸排骨,口感酥脆、肉质鲜嫩多汁,是一道美味又营养的家常菜肴。无论是作为晚餐的主菜还是聚会的小食,都能赢得大家的喜爱。希望你也能成功制作出美味的原味炸排骨哦!