要将笔记本竖起来，以便更好地使用外接显示器，可以按照以下步骤操作：
首先，将外接显示器连接到笔记本上，并确保它已经正确设置为主显示器（可以通过系统设置的“显示器”选项来完成）。
然后，按住“command+option”键，同时点击“显示器”选项，这将会多出一个“旋转”的选项。
接下来，将旋转选项设置为90°，这样笔记本的屏幕就会竖起来。
请注意，必须先将外接显示器设置为主显示器，否则旋转设置将会应用于笔记本自带的屏幕，而不是外接显示器。完成旋转设置后，可以根据需要再将主显示器设置为笔记本的显示屏。
以上步骤可能因笔记本型号或操作系统的不同而略有差异，建议参考笔记本的说明书或在线教程以获取更详细的指导。
要在笔记本电脑上接投影仪并投放高清电影，您可以遵循以下步骤：
1. 确保您的笔记本电脑和投影仪都具备高清（HD）输出和输入功能。大多数现代笔记本电脑和投影仪都支持高清分辨率。
2. 使用HDMI线缆或VGA线缆将笔记本电脑与投影仪连接。HDMI线缆提供更好的图像质量和音频传输，而VGA线缆只能传输图像信号。
3. 在笔记本电脑上，按下Windows键+P（同时按下）或F键（具体取决于笔记本电脑型号），以打开显示模式选项。
4. 在显示模式选项中，选择“复制”或“扩展”模式。复制模式将在笔记本电脑和投影仪上同时显示相同内容，扩展模式将把桌面扩展到投影仪上。
6. 打开您想要播放的高清电影文件，例如在播放器软件（如VLC媒体播放器）中。
7. 在播放器软件中，调整播放窗口大小和位置，使其适合投影仪的屏幕。
8. 播放电影，并确保音频输出正确连接到投影仪或外部音响系统。
通过这些步骤，您应该能够成功连接笔记本电脑和投影仪，并投放高清电影。请注意，具体步骤可能会因笔记本电脑和投影仪型号的不同而有所差异。
笔记本外接显示器会影响电脑的性能，影响程度的大小需要具体看外接显示器的具体类型和设置
通常情况下家用笔记本外接显示器是没有压力的，但如果外接显示器的分辨率设置得不合理的话，外接显示屏会占用更多的资源，从而导致笔记本的性能下降，比如分辨率设置得太高的话就可能出现卡顿问题，因此在选购和设置显示器的时候要事先做好准备。