冬天吃鱼一般是比较好的，鱼肉属于优质的蛋白质，所以冬天吃鱼肉具有补充营养、提供能量、提高食欲的好处。
1、补充营养：鱼肉含有丰富的蛋白质，还含有丰富的维生素B12、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，并且鱼肉的脂肪含量比较低，每100g中仅含有9.6g的脂肪，不会引起肥胖。由于冬天气温较低，机体的血液循环以及代谢比较缓慢，食用鱼肉可以补充机体所需要的营养物质，维持机体正常的代谢；
2、提供能量：鱼肉中含有丰富的氨基酸、能量等，每100g的鱼肉中，含有721KJ的能量，还可以增加机体的饱腹感，帮助机体抵抗寒冷的刺激；
3、提高食欲：鱼肉肉质鲜嫩、细腻，口感较佳，清蒸、炖煮后，味道鲜美，进食后还可刺激消化液的分泌，有利于改善食欲不振的情况。
冬天喝冰糖雪梨茶有其一定好处。雪梨含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，还有很高的水分含量，有助于润肺止咳、清热解毒、保湿养颜等功效。同时，添加冰糖可以增加其甜味，提高口感，还能增强体内抗寒能力。但是，要注意不要喝太多，以免导致体内湿气增多。建议一天饮用1-2杯，配合其他养生食品食用效果更佳。