社保更新后，可以通过以下步骤进行登录。
首先，打开社保网站的登录页面，输入个人社保账号和密码，点击登录按钮。如果忘记密码，可以选择找回密码选项，根据系统提示进行操作。
登录成功后，可以查看个人的社保信息、缴费记录以及其他相关信息。在登录过程中，需要注意保护个人信息的安全，确保不泄露账号和密码，避免造成不必要的损失。
社保替代率是指退休后个人养老金和最后一份工资的比例。它衡量了个人退休后社保福利对于维持生活水平的替代程度。
较高的替代率意味着个人退休后能够获得较高的养老金，更好地维持生活水平。
较低的替代率则意味着个人退休后的养老金相对较低，可能需要依靠其他收入来源来维持生活。社保替代率是评估养老保障体系的重要指标，对于个人和政府来说都具有重要意义。