饥饿会导致体内新陈代谢率降低，从而影响身体代谢速度。
晚上饿肚子，身体内食物减少无法获取能量时，人体就会通过分解肌肉获取能量，而肌肉对减肥的最大作用是消耗热量，当肌肉减少了，热量消耗也会减少。
晚上饿肚子会影响自身的体质，降低基础代谢会变成易胖体质。
吃东西，补充能量。俗话说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。身边没有可吃的，或来不及自己做，可以叫外卖。饿了吗快递经营历史较长，值得信赖，可以选择。
理论上来说，单纯只是饿，还是没有办法减掉肚子上的脂肪。只能减掉体内的水分而已。想要减掉脂肪。还需要配合适当的运动作为辅助。