腕龙和长颈鹿属于不同的生物分类，腕龙是已经灭绝的恐龙，而长颈鹿是现存的哺乳动物。因此，从生物学的角度来看，腕龙的后代不可能是长颈鹿。这个观点是基于现代生物分类学的基本原则和化石记录的研究得出的。所以，腕龙的后代不是长颈鹿。
腘窝的筋可以通过以下方式拉开：用静态拉伸法可以拉开腘窝的筋。
静态拉伸法可以缓慢持续地施加拉伸力，对筋膜和筋肉起到逐渐适应的作用，从而使筋膜和筋肉逐渐拉长，放松。
具体可以使用下面的步骤进行静态拉伸：1.先找到一个平整的地方坐下；2.用一条毛巾把一只脚的脚底包住，双手抓住毛巾两端；3.保持上身挺直，慢慢向身体前方拉伸毛巾，直到感觉到腘窝处的肌肉拉伸；4.保持数秒，然后缓慢放松，重复数次，可以逐渐拉长肌肉。
需要注意的是，拉伸时应该慢慢进行，不要过度用力，以免造成伤害。