变色镜灰色和茶色都是比较常见的颜色，具体选择取决于个人的喜好和需求。
灰色是一种中性的颜色，通常被认为是一种中立、稳重和平静的颜色。它可以与各种服装和配饰搭配，适合日常使用。如果你喜欢低调、经典的风格，那么灰色变色镜可能更适合你。
茶色是一种温暖、柔和的颜色，常被认为是一种温和、舒适的颜色。它可以给人一种轻松、自然的感觉。如果你喜欢柔和、自然的风格，那么茶色变色镜可能更适合你。
总的来说，灰色和茶色都是很好的选择，具体取决于你对颜色的偏好和个人风格。你可以根据自己的喜好和使用场合来选择适合自己的变色镜颜色。
变色镜片茶变的效果比较好，因为茶变的镜片能够吸收100%的紫外线，茶变镜片能够过滤大量的蓝光可以改善视觉疲劳，会看起来更加清晰，所以很多佩戴者都比较喜欢带茶变的镜片，在空气污染特别严重的时候，或者很多雾霾的时候，佩戴茶变镜片效果也是比较好的，眼睛近视度数比较高，达到600度以上的，佩戴茶变也是比较好的，灰变镜片的好处就是不会有明显的色差，只是颜色暗下来了。