哇哈哈乐酸乳是一种受到许多人喜爱的饮品，其热量含量对于关注健康饮食的人来说是一个重要的指标。100克哇哈哈乐酸乳的热量约为69千卡。这一数据是根据常见的营养成分表计算得出的，但具体热量可能因产品种类、口味和生产工艺的不同而有所差异。

此外，哇哈哈乐酸乳中除了热量外，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，这些成分对于维持人体正常生理功能和新陈代谢都起着重要作用。适量饮用哇哈哈乐酸乳可以为身体提供能量和营养，但也要注意控制摄入量，避免摄入过多热量和不健康成分。

总之，了解食品的热量含量是健康饮食的重要一环，但也要综合考虑食品的整体营养价值和摄入量。