根据我所在地区的规定，现在公积金一年可以取款两次。具体来说，每年可分两次提取，每次提取时间间隔不得少于6个月。在满足提取条件的前提下，可以分两次提取公积金，比如用于购房、缴纳住房贷款、大病医疗等。而每次提取的金额和条件也是有限制的，需要根据个人的具体情况和规定来进行操作。因此，在办理公积金提取时需要认真了解相关规定，以保证自己的权益并合理利用公积金。
提出申请：申请提取住房公积金，需要本人前往公积金管理中心办理，如果本人无法前往，可以委托配偶或家庭成员代办。
提供材料：申请提取住房公积金时，需要提供身份证件、结婚证或亲属关系证明、个人提取原因证明材料等。不同的提取原因，需要提供的材料也不尽相同。
审核：公积金管理中心对申请材料进行审核，审核通过后，会向申请人发出准予提取住房公积金的通知。
提取：在提取有效期内，持有效提取申请表和个人身份证件原件到指定银行办理提取手续，该银行会出具取款支票。
需要注意的是，公积金的提取是有一定限制的，如提取次数、提取金额等，具体规定可以咨询当地的公积金管理中心。此外，公积金的提取也需要满足一定的条件，如购买住房、还房贷、支付房租等，具体提取原因可以参考当地的公积金政策规定。