蜜雪冰城有很多热量低的饮品，以下是一些常见的：
1. 红茶/绿茶/乌龙茶（无糖或少糖）
2. 柠檬水（无糖或少糖）
3. 柠檬红茶（无糖或少糖）
4. 柠檬绿茶（无糖或少糖）
5. 柠檬乌龙茶（无糖或少糖）
6. 芒果冰沙（少糖）
7. 椰子冰沙（少糖）
8. 果汁冰沙（少糖）
请注意，虽然这些饮品的热量较低，但它们仍然含有一定的糖分和卡路里。如果你想要更加健康的饮品选择，可以选择无糖或少糖的饮品，并注意饮用量。
1. 到店点餐：直接前往蜜雪冰城门店，选择喜欢的产品进行点餐。
2. 在线点餐：登录蜜雪冰城官网或者下载蜜雪冰城APP，在线浏览菜单，选择喜欢的产品进行下单。
3. 手机点餐：向蜜雪冰城门店拨打电话，告知工作人员您的点餐需求，工作人员会为您下单。
4. 第三方平台点餐：在美团、饿了么、糯米等第三方外卖平台上搜索蜜雪冰城，选择喜欢的产品进行下单。
1、燕麦米提前一晚浸泡至膨胀。放锅里煮20分钟左右至熟透，连水一起放着备用，燕麦米吃起来是有点嚼劲的。
2、牛奶加热，放入一个红茶包煮出奶茶色。
3、杯子里放一勺煮好的燕麦。
4、倒入煮好的奶茶，加入糖搅匀就可以，如果要喝冰奶茶再加一些冰块就行，冰奶茶适当可以多煮一会味道浓一些。