可水洗的防溢乳垫使用步骤：清洗消毒：首次使用前，请按照制造商的说明清洗和消毒乳垫。

放置：在文胸内侧朝内放置乳垫，使其贴合乳房，覆盖整个乳晕区域。

更换：当乳垫变湿或漏奶时，请立即更换。吸水性好的乳垫可承受大量漏奶，但仍需定期更换以保持舒适和卫生。

清洗：将用过的乳垫收集在专用收纳袋或湿袋中，并定期清洗。可使用洗衣机或手洗，按照制造商的保养说明进行清洗。