如果两个脚都受伤了，使用拐杖可能会更加困难。以下是一些建议：

1.使用双拐：使用双拐可以提供更好的支撑和平衡。将拐杖放在身体两侧，双手握住拐杖的把手，然后用拐杖支撑身体的重量，慢慢地移动身体。

2.使用轮椅：如果伤势比较严重，使用双拐可能仍然不够稳定。在这种情况下，可以考虑使用轮椅来代替拐杖。轮椅可以提供更好的支撑和平衡，同时也可以减轻脚部的负担。

3.寻求他人帮助：如果需要上下楼梯或者进行其他复杂的动作，可以寻求他人的帮助。让他人帮助你支撑身体的重量，以确保安全。

无论使用哪种方法，都要注意安全，避免再次受伤。同时，也要按照医生的建议进行治疗和康复，以尽快恢复健康。